Com infraestrutura de primeiro nível, alma caribenha e paisagens surpreendentes, o Panamá revela muito mais do que se imagina — especialmente para quem decide explorar sua capital com tempo e curiosidade. Portanto, o que fazer na Cidade do Panamá? A resposta passa por hotéis sofisticados, passeios que equilibram natureza e história, rica gastronomia e boas oportunidades de compras. Moderna, vibrante e cercada por verde, a capital panamenha é daquelas que surpreendem logo na chegada. O skyline arrojado contrasta com o charme colonial do Casco Antiguo, ideal para caminhadas a pé. E entre um rooftop contemporâneo e uma tarde de compras em shoppings bem estruturados, fica claro: trata-se de um destino plural, que vai muito além do famoso canal.

O Panamá pode até ser passagem para muitos, mas é ponto de chegada para quem sabe observar. Confira, então, este roteiro completo para quem busca cultura, conforto e autenticidade — seja em um stopover estratégico ou em uma viagem com mais tempo.

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Como chegar ao Panamá

Voos diretos da Copa Airlines saem diariamente do Brasil rumo à Cidade do Panamá. O Aeroporto Internacional de Tocumen é um dos mais bem conectados das Américas, ideal para quem combina roteiros ou opta por stopover. Com a possibilidade de permanecer até sete dias sem custo adicional, o Panamá se torna uma excelente escolha tanto para estender a viagem quanto como destino principal.

O que fazer na Cidade do Panamá

Poucos lugares reúnem, com tanta naturalidade, o dinamismo de uma metrópole e a cadência de um destino tropical. Por lá, os arranha-céus se contrastam com o céu caribenho, enquanto bairros históricos revelam o passado colonial em contraste com restaurantes contemporâneos, galerias de arte e cafés de esquina. Ali, o urbano e o natural convivem em equilíbrio. Seja para famílias que querem combinar cultura, natureza e relaxamento; Para viajantes curiosos, que gostam de unir história e lifestyle ou Para executivos em trânsito que buscam conforto e bons restaurantes. O Panamá é plural, e sabe receber todos com eficiência.

Passear pelo Casco Antiguo: charme histórico com alma caribenha

Também conhecido como Casco Viejo, o bairro fundado em 1673 é Patrimônio Mundial da UNESCO. Passear por suas ruas de pedra é como voltar no tempo: igrejas coloniais, praças elegantes e construções restauradas hoje abrigam hotéis boutique, cafés autorais e galerias de arte. Vale parar na Catedral Basílica Santa María la Antigua, a igreja mais importante da Cidade do Panamá, que fica na bela Plaza de la Independencia. Sua construção começou em 1688, pouco após a fundação do Casco Antiguo, e levou quase 108 anos para a conclusão da obra.

Outra igreja que certamente vale a visita é a Igreja de San José, construída entre 1671 e 1677, com seu altar folheado a ouro. Uma imersão charmosa, onde o passado encontra o presente com harmonia. Além disso, é também no Casco Viejo que ficam as ruínas do Antigo Convento de Santo Domingo, mais conhecido como Arco Chato. A igreja foi construída em 1678 e atingida por um incêndio em 1756.

Conhecer o Canal do Panamá: grandiosidade e história

Mesmo se você tiver pouco tempo na cidade, conhecer o Canal do Panamá é um passeio imperdível. Uma das maiores obras de engenharia do mundo, o Canal foi criado em 1914 para conectar o Oceano Atlântico com o Pacífico, poupando assim, os navios de terem que dar toda a volta no continente. Atualmente, este canal movimenta cerca de 6% de todo o comércio marítimo global, quase 14  mil navios por ano, encurtando rotas, tempos e custos em volumes que aquecem mercados e abastecem famílias.

Visitei as imponentes eclusas de Miraflores, que são como elevadores gigantes, onde é possível observar de perto o funcionamento do canal e o tráfego dos navios. É admirável observar a precisão das comportas, o trabalho dos rebocadores e a proximidade com embarcações gigantescas que passam a poucos metros. Já o impressionante edifício administrativo do Canal do Panamá, uma construção de beleza arquitetônica e importância histórica, abriga órgãos-chave desde 1914 e me encantou com seu lobby imponente e relevância simbólica.

Navegar pelo Lago Gatún

Outra atividade que também dá para fazer no Canal do Panamá é o passeio de barco pelo Lago Gatún, corpo de água artificial que surgiu em 1913 com a construção do canal do Panamá. Naveguei entre paisagens exuberantes da fauna e flora locais e da região de Gamboa, que abriga uma cidade e a famosa Gamboa Rainforest Reserve, e avistei até macacos e pássaros. Tudo isso em meio à vegetação luxuriante que cerca o lago artificial símbolo da construção do Canal.

Fazer compras nos outlets

Com grandes shoppings como o Albrook Mall, Multiplaza e os outlets da cidade, o Panamá também atrai quem busca compras com preços competitivos. Marcas internacionais, boas ofertas e estrutura confortável garantem um intervalo interessante entre passeios culturais.

Onde ficar na Cidade do Panamá

• The Santa Maria, a Luxury Collection Hotel & Golf Resort – Da rede Marriott, o hotel é um verdadeiro refúgio urbano que une sofisticação, conforto e identidade local. Localizado no bairro Santa Maria e a 15 minutos do aeroporto, conta com 182 quartos e suítes amplos, campo de golfe com 18 buracos, SPA, três opções gastronômicas e um paisagismo muito bem cuidado. Leia aqui nossa experiência completa neste hotel de luxo na Cidade do Panamá.

• W Panama – Elegância urbana com toque cosmopolita em pleno coração do distrito financeiro da Cidade do Panamá. O W conta com rooftop vibrante, design contemporâneo, 203 acomodações e vista panorâmica do skyline moderno da cidade.

Onde comer na Cidade do Panamá

• Maagoo Fish Tacos – Um achado local para quem valoriza sabor autêntico sem firulas. Com ambiente descontraído e menu focado em peixes frescos, a casa é referência em tacos bem temperados, tortillas artesanais e molhos feitos na hora. Ideal para um almoço leve ou pausa entre passeios — sem perder o sabor panamenho de verdade.

• Restaurante Mestizo – The Santa Maria – Premiado com o World Luxury Restaurant Award 2024, o restaurante do hotel The Santa Maria é aberto também a não hóspedes e aposta na culinária panamenha contemporânea. Os ingredientes locais ganham novas texturas e interpretações em pratos autorais, criativos e cheios de personalidade. Serviço atencioso, ambiente elegante e uma carta de vinhos que faz jus à experiência.

• The Grill House Fish and Steak – The Santa Maria – Também dentro do hotel e vencedor do World Culinary Award 2024, o restaurante é especializado em cortes nobres de carne e frutos do mar frescos. O ambiente sofisticado é ideal para jantares especiais. Os acompanhamentos mantêm o mesmo nível de excelência e a adega impressiona pela variedade e curadoria.

Portanto, se você ainda não considerou o Panamá como parte do seu próximo roteiro, talvez seja hora de rever os planos. Seja entre voos ou como parte do roteiro, vale aproveitar e explorar com calma esse destino.

Por Renata Araújo. Setembro de 2025.
Fotos: Renata Araújo e Divulgação