Os benefícios da viagem ao nosso mundo interior

Já que as viagens estão temporariamente canceladas, que tal aproveitar para ir pra dentro de você mesma? O “aproveite para se conhecer”, típico da quarentena, foi respondido de diferentes formas, como: “já me conheci e não gostei”; ou “isso não é pra mim”. Então, neste post, a psicóloga Daniela Faertes fala sobre os benefícios da viagem ao nosso mundo interior.

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Viagem ao nosso mundo interior

Que tal refletir sobre como você sabe o que gosta, o que te faz bem ou como tomar qualquer decisão em sua vida sem se conhecer? A primeira coisa que os consultores de empresas fazem é entender o seu negócio, como funciona, para aí sim traçar estratégias.

Talvez você se conheça de fato menos do que você imagina. Ou, então, deveria se conhecer mais, até para entender porque você faz o que você faz, mesmo “sem querer” ou o que de fato deseja. Se não gostar do que encontrar, é possível modificar.

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Como fazer essa viagem interior?

A forma mais conhecida para essa viagem é a meditação. Mas existem outras, como a psicoterapia, terapias alternativas, recursos de autoajuda, reflexões numa caminhada.

Nossas crenças são uma mistura de influências da nossa criação, família, pessoas com as quais convivemos, e a enxurrada de informações que recebemos diariamente. Essa mistura, às vezes, está organizada, outras não, como é o caso das pessoas que sofrem com a indecisão. Muito comum também é achar que está tudo nos eixos, e quando vê está tendo uma série de comportamentos automáticos e negativos pra si mesmo. Aliás, até para aqueles que têm o seu “eu” bem organizado, em tempos difíceis, sempre vale uma nova “viagem”.

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Válido para todos

Se você é daqueles que afirma que já fez muita terapia ou sempre soube o que quis, vale ressaltar que somos seres dinâmicos. O questionamento que fica é: se o nosso mundo externo pode ser tão mutável, como o interno não seria? Experimente! Se acha que pode se deparar com algo assustador, que está “escondido”, não tenha medo porque isso é igual uma farpa e poderá ser lembrado por você todos os dias.

Viajando para dentro conseguimos organizar a “nossa casa”, ter mais foco, noção de prioridade, se importar e se ocupar com o que realmente é essencial para nós. Além disso, pode sim aliviar a angústia, porque boa parte dela acontece por não conseguirmos sequer entender a sua causa.

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Viajar pra dentro é achar um mapa móvel, não estático, porém com as melhores dicas de estrada para aquele momento. Não precisa ser sempre, nem contínuo, somente o suficiente para esse reencontro, assim como férias ou viagens. Não é para “vivermos nessa busca”, até porque seria exaustivo. É só o suficiente para você dançar na trilha sonora da vez, organizada e “atualizada”.

Boa viagem!

Texto por Daniela Faertes. Abril 2021.

Fotos por Renata Araújo e Divulgação.